Гребные тренажеры

Всем известен гребной спорт, но далеко не многие знают о пользе, которую он приносит физической форме спортсмена. Именно из гребли в спортзалы пришли, так называемые, гребные тренажеры, не упускающие из виду ни одну группу мышц. Гребные тренажеры используются не только для набора мышечного объема, но и для кардио нагрузок, позволяющих сбросить вес и укрепить сердце.

ГРЕБНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ ПО ТИПАМ ПЕРЕДАЧИ НАГРУЗОК

Гребные тренажеры бывают магнитного типа и механического. В механических тренажерах основу составляют гидравлические цилиндры, работающие по принципу «рычага» с изменением длины лопасти рычагов и весел. В магнитных тренажерах сопротивление создается за счет электромагнитной системы, которая свободно регулируется, позволяя заранее определять нагрузки на конкретное «весло». Электромагнит обеспечивает бесшумность и плавность работы тренажера. Такие гребные тренажеры считаются наиболее удобными и современными.

Существуют еще более продвинутые модели – это дорогостоящие тренажеры высокого уровня, предназначенные для многофункциональных силовых комплексов. На таких тренажерах устанавливаются компьютеры, значительно упрощающие тренировку и обеспечивающие контроль нагрузки на определенную группу мышц. Также компьютер способен измерять частоту и общее количество гребков, количество подходов и занятий, дистанцию, пульс и расход калорий. Некоторые даже имеют функцию выхода в интернет для принятия участия в онлайн-соревнованиях.

ПРИОБРЕТЕНИЕ ГРЕБНОГО ТРЕНАЖЕРА

Старые модели гребных тренажеров имели внушительные габариты, поэтому их покупка для многих являлась нецелесообразной. Современные конструкции позволяют складывать или легко разбирать тренажер при необходимости, что делает его удобным для использования не только в специализированных тренажерных залах, но и дома.

Перед покупкой необходимо обратить внимание на крепления рычага и амортизатора. Будет лучше, если в тренажере крепление не пластмассовое, а металлическое. К выбору нового гребного тренажера следует подходить серьезно, так как эффективность занятий на нем будет напрямую зависеть от особенностей его конструкции. Сборка и установка тренажера должна осуществляться опытным специалистом.